Cum ardem grasimile de pe abdomen

Cand vine vorba de slabit, de eliminarea excesului de grasime care s-a depus (in mod miraculos), de ajungerea la un abdomen de invidiat, majoritatea persoanelor se gandesc la un regim alimentar. Cum vreti sa ardeti grasimile de pe abdomen, de pe coapse, cum visati la niste picioare perfecte daca nu faceti miscare? Da, este nevoie sa va controlati mesele, sa nu mai exagerati si sa cadeti in prada tentatiilor, pentru ca asa acumulati grasime pe burta (termen popular), dar trebuie sa combinati acest regim cu sportul.

Nu ajunge miscarea pe care o faceti zilnic pana la un magazin, la studii, la munca sau orice activitate, aveti nevoie de ceva in plus pentru a va obliga corpul sa recurga la arderea grasimilor de pe abdomen. Nu zicem sa exagerati, sa va fortati, sa intreceti masura inca din prima zi de exercitiu, ci sa va intocmiti un program pe care sa il respectati zilnic si sa lasati motivele de genul : "sar peste ziua aceasta, nu fac nimic pentru ca urmeaza o activitate solicitanta" sau pentru ca "deja am muncit destul, nu mai am chef si de exercitii". Ati inceput ceva, vreti un rezultat, sunteti complexat de surplusul de grasime, va asiguram ca ea nu o sa dispara peste noapte! Prin perseverenta, miscare zilnica, singuri o sa o faceti sa dispara!

Optati pentru o iesire la alergat (aceasta va ajuta sa ardeti cat mai multe calorii si va solicita toti muschii), cresteti ritmul treptat si nu va speriati cand observati ca v-a crescut ritmul batailor inimii pentru ca este ceva normal sau de durerea de splina si febra musculara ce urmeaza (pentru a evita febra musculara luati o aspirina inainte de a face efort si o lingurita de zahar cand ati terminat exercitiile fizice si/sau joggingul).
Bineinteles ca grasimea de pe burta (termen popular) nu o sa dispara doar cu alergat, apelati si la o serie de exercitii facute acasa si care au ca scop arderea grasimilor de pe abdomen; din nou va recomandam sa incepeti intr-un ritm mai lent si sa cresteti "portia" pe parcurs.

 Apelati la un set de abdomene, de exercitii pe saltea si negresit la o sursa de inspiratie (care sa va arate cum trebuie sa executati fiecare miscare). Acum un sfat de care este neaparata nevoie sa tineti cont: In momentul in care ati ajuns la kilogramele dorite, aveti un abdomen de invidiat, va uitati in oglinda si sunteti multumiti de ceea ce vedeti, NU RENUNTATI la sport!

Ti-ai obisnuit corpul cu acesta, ai ars grasimile de pe abdomen si de unde mai era nevoie, atunci mentine-l in forma in continuare! Este cea mai frecventa greseala, vedeti ca ati obtinut ce vroiati si iar ajungeti sa consumati nociva mancare de la fast food. Este adevarat ca ai nevoie de motivatie pentru a face ceva, dar de aceasta data argumentele pentru care ar trebui sa te apuci de sport ti le poti aduce chiar singur, in aceasta imprejurare nu poate sa te scape altcineva de grasime, doar tu poti face acest lucru!